Yoga für Rücken & Nacken – mehr Entspannung und Beweglichkeit

Ursachen

von Rückenschmerzen
und Rückenbeschwerden

Es gibt zahlreiche Gründe und Ursachen für akute und chronische Beschwerden in Rücken und Nacken. Diese können körperlicher oder seelischer Art sein. Durch zu langes Verharren in einer Körperhaltung oder durch Stress verspannen sich die Muskeln des Rückens, dies verursacht Rückenschmerzen. Auch wenn Medikamente eine Linderung versprechen, ist die beste Hilfe bei Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden die Stärkung der Rückenmuskulatur durch spezielle Rückenübungen.

Yoga bei Rückenbeschwerden

Yoga für den
Rücken

Hilfe bei Rückenbeschwerden

Yoga für den Rücken: Lu Jong Yoga ist eine allumfassende Bewegungslehre, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessert, sowohl körperlich als auch seelisch. Spezielle Rückenübungen für den oberen sowie den unteren Rücken helfen Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit wieder herzustellen und somit die Rückenmuskulatur zu entspannen.

Die Bewegungen werden immer den eigenen körperlichen Möglichkeiten in der momentanen Situation angepasst.

Entspannung

und Beweglichkeit
für einen gesunden Rücken

Große Aufmerksamkeit wird bei allen Übungen auf die Wirbelsäule gerichtet. Die Gesundheit der Wirbelsäule ist ein wichtiger Bestandteil für die Gesundheit des ganzen Körpers.

Die Übungen sind sehr einfach aber sehr wirkungsvoll. Sie sind für jeden Menschen in jedem Alter geeignet.

Die Kurse ersetzen keine ärztliche Diagnose, Therapien oder Behandlungen im medizinischen Sinne.

Yoga Rücken